Positive Penguins: แอปสร้างความทนทานสำหรับเด็ก
Positive Penguins เป็นแอปพลิเคชันสำหรับ iPhone ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเด็กๆ ในการสร้างความทนทาน แอปนี้ให้การสมาธิช่วยในการผ่อนคลายและปล่อยความคิดของเด็กๆ ออกไป ในระยะเวลา 5 นาที นอกจากนี้ยังมีกลยุทธ์ที่ช่วยให้เด็กเข้าใจว่ามีเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่เกิดขึ้นทำให้เกิดอารมณ์ขึ้นมาในตัวเด็ก และอารมณ์นั้นไม่ถูกหรือผิด แต่เป็นข้อมูล โดยการตรวจสอบความคิดหรือเรื่องราวของเด็กเกี่ยวกับสถานการณ์ จะช่วยให้เด็กสามารถท้าทายตัวเองในการแก้ปัญหาและปฏิบัติตนในทางที่เชิงบวก
แอปนี้มีเสียงและข้อความเต็มรูปแบบ รวมถึงความสามารถในการบันทึกคำตอบ นอกจากนี้ยังมีโหมดเกมส์สำหรับความสนุกสนาน กลยุทธ์ในการสร้างความทนทานนี้เน้นไปที่ความคิดหรือเรื่องราวลบที่เราบอกตัวเอง ไม่ว่าจะถูกหรือผิด แต่บางครั้งเราอาจจะไม่เป็นจริง สำหรับเด็กๆ จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะจับความคิดลบที่ก่อให้เกิดความเครียด ท้าทายและเปลี่ยนแปลงความคิดให้เป็นแง่บวกมากขึ้นและไม่เครียด กลยุทธ์นี้เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ด้วย
สี่ตัวอีกาเชิญเด็กๆ ไปสู่การเดินทางแบบโต้ตอบเพื่อช่วยให้เข้าใจว่าความรู้สึกเกิดขึ้นจากความคิดของเรา หากเขาท้าทายความคิดลบอย่างสำเร็จ เขาอาจจะมองเห็นสิ่งต่างๆ ในแง่ที่เป็นจริงและเป็นแง่บวกมากขึ้น สำหรับข้อมูลและทรัพยากรเพิ่มเติม กรุณาเยี่ยมชม Positive Penguins บนเฟสบุ๊คหรือเว็บไซต์ของพวกเขา
